7 Thực phẩm vàng bổ sung năng lượng cho cơ thể

Nếu bạn thường xuyên gặp phải tình trạng mệt mỏi, choáng váng, uể oải… thì nên xem lại ngay chế độ ăn uống hàng ngày của mình. Một chế độ ăn không đảm bảo đủ dinh dưỡng cùng với lối sống sinh hoạt thiếu lành mạnh sẽ rất dễ bị hụt mất nguồn năng lượng trong ngày. Do đó, hãy bổ sung 7 loại thực phẩm giúp tăng năng lượng sau:

1. Chuối

Chuối là thực phẩm rất giàu carbohydrate và đứng đầu trong danh sách các loại trái cây cung cấp nhiều năng lượng cho bạn.

2. Dưa hấu

Dưa hấu là loại trái cây giàu vitamin C, vitamin B, magie, kali và chứa rất nhiều nước nên có thể giúp bạn nhanh chóng đỡ cơn khát, bổ sung năng lượng cho cơ thể.

3. Táo

Cũng giống như dưa hấu, táo có chứa nhiều vitamin C, vitamin B và kali nên cung cấp cho bạn năng lượng cần thiết.

4. Đu đủ

Đu đủ có chứa rất nhiều vitamin C giúp cơ thể đốt cháy chất béo dễ dàng. Hơn thế, đu đủ còn có hiệu quả cải thiện khả năng miễn dịch, xây dựng năng lượng và chống viêm.

5. Xoài

Xoài là ‘vua’ của các loại trái cây vì nó chứa rất nhiều và đầy đủ các chất dinh dưỡng như: vitamin B, vitamin C, canxi, kali, folate, kẽm và protein. Nhờ những chất dinh dưỡng này mà xoài rất có lợi cho sức khỏe, nhất là trong việc ‘sạc pin’ cho cơ thể.

6. Quả bơ

Bơ là một nguồn tuyệt vời của chất béo tốt. Quả bơ có thể thúc đẩy năng lượng của bạn. Bản thân chứa nhiều axit folic, quả bơ giúp chuyển hóa protein và cung cấp cho cơ thể nhiều năng lượng.

7. Sữa dinh dưỡng Lotus Milk

Sữa Lotus Milk với nguồn dinh dưỡng đầy đủ và cân đối, được chứng minh có khả năng đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cao cho người lớn, hỗ trợ tăng cường sức khỏe, nâng cao thể trạng và chất lượng cuộc sống. Đây là thức uống có thể sử dụng thay thế bữa ăn hay bổ sung cùng với chế độ ăn hàng ngày.

LOTUS MILK – THƯƠNG HIỆU SỮA TĂNG CƯỜNG SỨC ĐỀ KHÁNG HÀNG ĐẦU DÀNH CHO NGƯỜI LỚN

Sản phẩm được Tiến sĩ – Bác sĩ Bùi Ánh Tuyết – Bệnh Viện K Trung Ương khuyên dùng để cải thiện tiêu hóa và tăng cường sức đề kháng, phòng chống bệnh tật cho người trung niên và người cao tuổi, phụ nữ muốn cải thiện sắc vóc làn da.

Sản phẩm được nhập khẩu nguyên liệu từ New Zealand, đất nước hàng đầu thế giới về chất lượng nguyên liệu sữa.

Sản phẩm đạt tiêu chuẩn ISO 22000, đủ điều kiện để xuất khẩu sang thị trường quốc tế.

Sản phẩm đạt giải thưởng Vàng Vì Sức Khỏe Cộng Đồng năm 2022.

Lotus Milk – Năng lượng mỗi ngày cho cuộc sống của bạn!